Attivita’ in Acqua per la Terza Età
L’attività, specificatamente rivolta alle persone che abbiano compiuto 65 anni di età, si caratterizza per le proposte di varia natura che mirano ad assecondare e modulare il naturale processo di invecchiamento. Tutti i muscoli del corpo sono coinvolti dal movimento dell’acqua: lavorano contro la sua resistenza persino per tornare alla posizione di riposo.
I vantaggi principali di questo tipo di allenamento si hanno a livello cardiovascolare, muscolare e in termini di flessibilità. Un altro aspetto positivo dell’attività è che tutti possono praticarla: l’acqua da un lato neutralizza la gravità alleggerendo il peso corporeo, dall’altro offre un maggior sostegno a livello di caviglie e ginocchia. Ciò permette di fare attività aerobica senza rischi per le articolazioni.
