Nuoto Libero
Il nuoto, anche se praticato “liberamente”, cioè senza obiettivi agonistici, è un’attività completa e salutare. Distribuisce il movimento omogeneamente su tutto il corpo, favorisce la salute, la longevità, il benessere psicologico ed il recupero dallo stress. Esso spesso comporta benefici estetici e fisici: solitamente si ottiene un aumento della massa magra ed una riduzione di quella grassa, lo sviluppo dell’impalcatura ossea, l’espansione della gabbia toracica (e delle capacità respiratorie) e il miglioramento della coordinazione motoria. È indicato per qualsiasi età ed è particolarmente consigliato per coloro che hanno problematiche articolari, essendo, infatti, praticato in acqua, quindi in assenza di gravità, non sottopone il corpo a troppe sollecitazioni traumatiche.
